Budowanie masy mięśniowej
- 409 Views
- Redaktor avicodecs.pl
- 13 listopada 2019
- Publikacje dotyczące kreatyny, efektów, skutków przyjmowania
Celem większości osób, które regularnie uczęszczają na siłownię jest nie tylko dbanie o własne zdrowie, ale również zbudowanie imponującej masy, z której będzie można wyrzeźbić mięśnie. Wielu początkujących kulturystów decyduje się od samego początku na dodatkową suplementację diety, aby wspomóc proces budowania masy. Jednak czy jest to dobre rozwiązanie? Zdecydowanie nie! Najlepszą opcją będzie połączenie dwóch kluczowych elementów: odpowiednio dobranej diety oraz regularnych treningów. Wtedy nie będziemy musieli sięgać po żadne odzywki białkowe na rozrost masy. Dlatego przed wykupieniem karnetu na siłownię warto skonsultować się z dietetykiem i trenerem – osoby te będą wiedziały, jak w zdrowy sposób możesz zbudować swoją masę mięśniową. Ewentualne białko na masę polecą Ci nieco później, kiedy będziesz już bardziej wprawionym sportowcem. Dlatego pamiętaj: na początku zapomnij o suplementacji. Skup się raczej na diecie i odpowiednich ćwiczeniach – to jest klucz do sukcesu i zbudowania masy. Powodzenia!

- 10 stycznia 2021
Czym jest Olej rydzowy ? Do czego służy ?
- 9 października 2020
Przedramię i łokieć ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Pulsometry po co dla sportowców ?
- 24 czerwca 2020
Czym jest Olej rydzowy ? Do czego służy ?
Przedramię i łokieć ćwiczenia
Pulsometry po co dla sportowców ?
Trening na masę 4 dniowy
Dlaczego warto wypić szklankę wody po przebudzeniu ?
Ananas czy warto ?
Łokieć tenisisty kontuzja sportowa
Jabłczan kreatyny dawkowanie