Dlaczego warto wypić szklankę wody po przebudzeniu ?
To, co na co dzień jemy ma bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiednie nawyki żywieniowe przyczyniają się do większej ilości energii, którą można spożytkować na wykonywanie konkretnych zadań w pracy czy szkole. Spożywanie odpowiednich produktów korzystnie wpływa również na wydolność organizmu w czasie realizowania rozmaitych jednostek treningowych. Trzeba podkreślić, że ważne są także płyny. Wielu ekspertów od odżywiania podkreśla, że każdy dzień powinien być rozpoczynamy od szklanki wody. Wszystko dlatego, że ma ona zbawienne działanie na nasz organizm. Woda wypijana na czczo ma odpowiednie właściwości. Między innymi uzupełnia niedobory, które powstały w czasie nocy. Poza tym przyspiesza metabolizm, co oczywiście jest bardzo ważną informacją dla wszystkich osób, które odchudzają się. Trzeba podkreślić, że szklanka wody na dzień dobry ma także wpływ na wypłukiwanie resztek pokarmu spożytego na kolację. Trzeba zaznaczyć, że dzień również powinien być zakończony szklanką wody.
Pozycjonowanie stron
Kreatyna – jak dawkować?
Kreatyna monohydrat
Kiedy brać kreatynę?
Czym jest Olej rydzowy ? Do czego służy ?
Przedramię i łokieć ćwiczenia
Pulsometry po co dla sportowców ?
Trening na masę 4 dniowy