Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne?
Wiele osób, które zaczęło niedawno chodzić na siłownię zastanawia się czy warto stosować kreatynę. Trzeba podkreślić, że ten preparat ma bardzo dużo zalet. Między innymi sprawia, że każda osoba wykonuje z większą intensywnością konkretne treningi
Orzechy w diecie kalorie
Niektóre osoby obawiają się włączyć do jadłospisu orzechy, ze względu na ich wysoką wartość kaloryczną. To prawda, że orzechy należą do produktów dostarczających mnóstwa energii. Jednak nie warto z nich zupełnie rezygnować, nawet w trakcie
Kreatyna
Chodzimy na siłownię, bo chcemy poprawić nie tylko nasze zdrowie, ale również wygląd. Wygląd wpływa na samopoczucie, a badania pokazują, że potrafi mieć bardzo zaskakujące znaczenie chociażby przy staraniu się o awans. Nic więc dziwnego,
Kinaza kreatynowa czym jest ?
Kinaza kreatynowa jest substancją, która jest bardzo istotna podczas naszych treningów. Nie jest to jednak kreatyna. Kreatyna to białko, a kinaza to enzym. Różnica więc jest kolosalna. Kinaza towarzyszy nam podczas jednych z początkowych minut
Pierwszy cykl kreatynowy i kolejne
Kreatyna jest chyba najbardziej przebadaną i sprawdzoną formą suplementacji. W sieci możemy znaleźć mnóstwo reklam kreatyny a także znaleźć informacje jaką kreatynę wybrać, w szczególności nowicjuszom polecany jest monohydrat i jabłaczan jednak ja skupie się
Kinaza kreatynowa
Gdy ćwiczymy, to nasz organizm intensywniej zaczyna pracować. Dochodzi do wielu reakcji chemicznych, które zachodzą bardzo szybko. Tworzy się m. in. kinaza kreatynowa, enzym, który wytwarzają różne tkanki naszego organizmu. Ma on wpływ m. in.
Kreatyna na redukcję
Kreatyna najczęściej stosowana jest na budowę masy mięśniowej. Jednak skuteczna jest także na redukcję tkanki tłuszczowej. Jej stosowanie zapobiega w traceniu mięśni, ich degradacji, do czego bardzo często dochodzi podczas treningów odchudzających. Oczywiście dużą rolę
Monohydrat kreatyny – co to jest?
Monohydrat kreatyny jest bardzo popularnym suplementem diety stosowanym w sporcie stanowiącym mieszaninę kreatyny z wodą. Jego działanie polega między innymi na zobojętnianiu kwasu mlekowego, dzięki czemu regeneracja mięśni przebiega zdecydowanie szybciej; zwiększa on ilość adenozyno-5’trifosforanu
Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne?
Wiele osób, które zaczęło niedawno chodzić na siłownię zastanawia się czy warto stosować kreatynę. Trzeba podkreślić, że ten preparat ma bardzo dużo zalet. Między innymi sprawia, że każda osoba wykonuje z większą intensywnością konkretne treningi
Monohydrat kreatyny – co to jest?
Monohydrat kreatyny jest bardzo popularnym suplementem diety stosowanym w sporcie stanowiącym mieszaninę kreatyny z wodą.
Najlepsza kreatyna na rynku
Na rynku dostępnych jest wiele różnych kreatyn, a wszystkie różną się od siebie działaniem i
Najlepsza kreatyna
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych środków, które poprawiają nasze wyniki na siłowni. Jest ona doceniana
Pierwszy cykl kreatynowy i kolejne
Kreatyna jest chyba najbardziej przebadaną i sprawdzoną formą suplementacji. W sieci możemy znaleźć mnóstwo reklam