Jabłczan kreatyny – efekty
Na rynku produktów dla osób ćwiczących oraz odchudzających się można znaleźć dzisiaj mnóstwo suplementów diety. Dostosowane są one do zróżnicowanych potrzeb, bo każdy cierpi na brak innego składnika odżywczego. Jednym z takich suplementów jest jabłczan
Dawkowanie kreatyny
Kreatyna to idealne rozwiązanie na przyrost masy mięśniowej w szybkim tempie. Z tego też względu ludzie bardzo chętnie włączają ją do swojej diety, jednak należy pamiętać o tym, aby stosować ją w odpowiednich ilościach. Dawkowanie
Kiedy brać kreatynę?
Kreatyna to jeden z najczęściej wybieranych suplementów wśród osób które ćwiczą. Biorą ją zarówno ci, którzy na siłowni spędzają już mnóstwo czasu jak i amatorzy, zaczynający swoją przygodę z budową masy mięśniowej. Problemem może się
Kreatyna monohydrat
Sportowcy, zwłaszcza amatorzy, często i chętnie sięgają po różnego rodzaju preparaty, zwiększające ich energię, czy dostarczające białko do organizmu. Jednym z najczęściej przez nich stosowanych suplementów, jest kreatyna monohydrat. To cząsteczka, będąca połączeniem kreatyny, z
Kreatyna – jak dawkować?
Wielu specjalistów zaleca wiele różnych systemów przyjmowania kreatyny w celu uzyskania jak najlepszych efektów. Pierwsza z metod to tak zwany cykl keratynowy bez fazy nasycenia, czyli przyjmowanie kreatyny około 2-3 razy dziennie w tych samych
Kreatyna – redukcja, prawie jak synonimy.
Kreatyna jest jednym z podstawowych suplementów, stosowanych przez sportowców. Przyczyną tego faktu jest jej niebywałe działanie, związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Można ją także stosować podczas budowy masy mięśniowej, w zależności od naszego zapotrzebowania. Niezwykle
Cykl kreatynowy
Mimo coraz większej wiedzy odnoszącej się do rynku suplementów nadal wokół niektórych z nich krąży wiele mitów i niedomówień, bardzo często niewiele mających wspólnego z aktualnym stanem faktycznym. Jedynym w zasadzie pewnikiem jest kreatyna, która
Leksykon odżywek – kreatyna
W leksykonie preparatów i odżywek kulturystycznych, kreatyna jest jednym z popularniejszych terminów. To jedna z substancji najlepiej przebadanych i o najbardziej udokumentowanym działaniu. Jest też w pełni bezpieczna, jeśli oczywiście stosujemy ją w zalecanych dawkach.
Najlepsza kreatyna
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych środków, które poprawiają nasze wyniki na siłowni. Jest ona doceniana ze względu na korzystny stosunek wydajności i ceny. Jest to tani suplement, którego dłuższe stosowanie nie spowoduje, że będziemy musieli
Kreatyna
Chodzimy na siłownię, bo chcemy poprawić nie tylko nasze zdrowie, ale również wygląd. Wygląd wpływa
Monohydrat kreatyny – co to jest?
Monohydrat kreatyny jest bardzo popularnym suplementem diety stosowanym w sporcie stanowiącym mieszaninę kreatyny z wodą.
Najlepsza kreatyna na rynku
Na rynku dostępnych jest wiele różnych kreatyn, a wszystkie różną się od siebie działaniem i
Najlepsza kreatyna
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych środków, które poprawiają nasze wyniki na siłowni. Jest ona doceniana
Pierwszy cykl kreatynowy i kolejne
Kreatyna jest chyba najbardziej przebadaną i sprawdzoną formą suplementacji. W sieci możemy znaleźć mnóstwo reklam